Schlagwort-Archive: Selbstfürsorge

Alessio Lin

Ich bin anders – gut so!

 „Du gehst schon?“

Wie sehr Johanna diese Frage am Abend eines langen Tages hasst! Johanna arbeitet als Unternehmensberaterin in einer großen Consulting-Firma. Das bedeutet, dass sie unter der Woche meist mit einigen Kollegen bei Kunden irgendwo in Deutschland unterwegs ist: Montag bis Mittwoch Köln, Donnerstag Hamburg, Freitag im Büro in München. Das bedeutet, dass neben den langen Arbeitstagen oft lange Abende mit dem Team anstehen. Was soll man abends in einer fremden Stadt anderes tun, als mit der Truppe an der Hotel-Bar den Tag ausklingen zu lassen?

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Resilienz – das Immunsystem unserer Seele!

– von Karin Maurer, systemische Beraterin und Burnout-Coach

Die Wissenschaft hat festgestellt… und es ist uns allen klar: unser Körper ist ständig den unterschiedlichsten Viren und Bakterien ausgesetzt. Eine Herausforderung für unser Immunsystem. Darauf kann man in zweierlei Richtungen reagieren: man kann unaufhörlich mit Desinfektionsmitteln unterwegs sein oder man kann sein Immunsystem stärken, indem man sich gesund ernährt, Vitamine zu sich nimmt, sich an der frischen Luft aufhält usw. Mit unserer Psyche/Seele verhält es sich wenig anders. Weiterlesen